Муниципальное бюджетное учреждение культуры «Центральная библиотека Мичуринского муниципального округа»

Рубрики

Информационный стенд "Здоровое питание-основа здоровья"

7 апреля - Всемирный день здоровья, который призывает вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. 

В Староказинском сельском филиале оформлен информационный стенд о питании школьников "Здоровое питание-основа здоровья". 

Дети школьного возраста нуждаются в сбалансированном питании, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, которое поможет их организму развиваться и оставаться здоровым.

 Правила здорового питания рекомендуют следующее:

1-2 раза в неделю ребенку желательно есть рыбу;

1 раз в неделю – красное мясо (такое, как говядина);

1-2 раза в неделю ребенок должен есть бобовые или такие блюда, как фаршированные овощи;

в остальные дни ребенку можно давать белое мясо (например, курицу) или блюда, приготовленные из макаронных изделий.

Примите к сведению, что к здоровому питанию школьников можно приучить с помощью совместных ужинов и обедов по выходным, во время которых вы собираетесь всей семьёй.